Na jaren in de containerscheepvaart te hebben gewerkt in diverse functies op kantoor, werkte ik om een gegeven moment vrijwel 7 dagen per week en was ik altijd bereikbaar. Omdat die wereld er een is die 24/7 draait, werd ik regelmatig ook thuis en 's nachts gebeld. Door veel werkstress, weinig ontspanning en niet optimale voeding, kwam ik geleidelijk ruim 25 kilo aan. 

In 2023 dacht ik al aan een carrière-switch, maar op 40 jarige leeftijd brengt dat wat risico's met zich mee, dus moest dat voorzichtig aanpakken. Toen ik in 2024 zulke lichamelijke klachten kreeg dat de huisarts mij waarschuwde dat ik écht iets moest gaan doen, besloot ik mijn leven om te gooien. Door een hele hoge bloeddruk zat ik aan de medicijnen deze te verlagen, maar belangrijker nog, ik ging aan de slag met een Personal Trainer en pakte mijn voeding aan. Dit laatste is nog 'werk ik uitvoering'.

Na een paar maanden was ik van de bloeddrukmedicijnen af en was ik al wat kilo's afgevallen. Ook heb ik de eerste stappen gemaakt van een carriere-switch. Na diverse sollicitatiegesprekken en de wettelijke psychologische- en medische keuringen, begon ik aan de interne opleiding tot treinmachinist bij de Nederlandse Spoorwegen. Deze heb ik in 2026 afgerond en ben zelfstandig aan het rijden op het Nederlandse spoornetwerk. De mentale stress is verdwenen en dit merkte ik lichamelijk heel goed. Heel veel kleine klachten verdwenen en merkte dat dit allemaal direct of indirect met stress te maken had.

Inmiddels was ik 15 kilo afgevallen, maar afvallen is geen lineaire lijn, dus het gaat met ups en downs. Belangrijk is dat je in de juiste richting blijft gaan. Voeding aanpassen vind ik moeilijk. Ik ben geen keukenprins en haal (nog) geen plezier uit het koken. Ik at geen junk-rommel, maar mijn porties waren altijd wel groot én was ook een emotie-eter, dus bij veel stress greep ik al snel naar chocolade bijvoorbeeld. Ik ben nu meer bewust bezig met de calorieën die ik inneem, maar daar is nog wel een verbetering te halen.

In 2025 zocht ik in de eerste instantie naar supplementen om mijn omega-3 en omega-6 weer op peil te krijgen, want de waardes waren héél erg slecht.